日常で使える

【幸福論】幸せになる方法とは??【誰でもどこでも今すぐなれる】

レイ
レイ

こんにちは、レイです。

とにかく幸せです。

ということで、幸せになる方法についてわかりました!

せっかくなので、皆さんに共有しようと思います。

あなたは今、幸せですか?

幸せな人も、そうでない人も全ての人はどんな状況においても幸せになれると断言します。

  • 今幸せを感じていない人
  • もっと幸せになりたい人
  • 幸せを感じなくなっている将来の自分

に向けて、幸せになる方法について解説していきます。

今回の記事を読むメリットは、以下の通りです。

・幸せになれる

私の生きる意味【幸せになること】

少し私の話をさせてください。

私は愛犬の死に立ち会った時、自分の生きる意味を、自問自答していました。

・親孝行するため

・社会に貢献するため

・誰かの役に立つため

いろんな想いが逡巡した結果、「自分が幸せになるため」という結論に達しました。

心理学の本や自己啓発本などを読み漁り、人のために生きるというのは傲慢だと思い至ったからです。

他者の心に、ただの他人である私が介入できるはずがないと思ったからです。

私も誰かに幸せにしてもらえるなんて思ってもないです。

レイ
レイ
プロポーズの「一生幸せにします!」なんて、とんだ思い上がりだと思っています。

実は私が心理学を勉強していたのも、幸せになるためで、幸せになることが私の生きる目的でした。

というのも、最近私は幸せを感じにくくなっていたからです。

小学校、中学校と純粋に遊んでいた頃に比べて、人と比べたりいろんなことを後悔するようになって、純粋に楽しめなくなっていました。

私の思っていた幸せ

具体的に思い描いた幸せは

・良好な人間関係

・愛する奥さんや子どもがいる

・安定した仕事、経済状況

・毎日、美味しいものを食べる

・いくつになっても挑戦する

などを達成できれば、幸せになれると信じていました。

みなさんもそうではないですか??

ですが、少し違いました。

というのも、幸せになりたいという未来の形ではなく、今すでに幸せになれるからです。

意味がわからなくてすいません。

将来的に幸せになれるということではなく、今からどんな状況でも幸せになれるのです。

私の中で一つの答えが出たので、私の生きる意味は達成されました。

こんな意味不明な導入を踏まえて、早速結論に移ります。

【結論】幸せになる方法

・幸せになれる!と宣言する

・幸せなフリをする

・笑顔でいる

結論は以上の通りです。

まだ意味がわからないと思うので、その理由を、解説していきます。

幸せはどうやって手に入る?

あなたにとって幸せとはなんですか?

幸せになるためにどうすればいいと思いますか?

・お金があること?

・愛する恋人がいること?

・美味しいものを食べること?

・地位や名誉を手に入れること?

などが挙げられますよね?

ではこれらがなくなったときに、一瞬で不幸になるのでしょうか?

こんな話を聞いたことがあります。

100億円持っていた人が、ビジネスに失敗して資産が1億円になり、不安になって自殺をした、というものです。

普通に考えれば、1億円もあれば十分再起可能ですし、生きられますよね。

あるに越したことはないですが、『それだけあれば幸せになれるとは限らない』ということを覚えていてほしいです。

レイ
レイ
何かがあれば幸せになれる!なんてことはないです。

また、人からもらえるものでも、買えるものでもないです。

マサイ族と大富豪との幸福度調査

マサイ族とこれらを全て手に入れた大富豪との幸福度を調査した結果、

実は幸福度はほとんど変わらないということがわかりました。

結論:幸せは物質的なものでは完全には手に入らない

ということです。

 

調査結果はこちらの記事を参照しています。

https://hare-media.com/295/

真の幸せの仕組み

私の解釈する真の幸せな人は

何もなくてもいつでも幸せ

ということです。

怒る人
怒る人
金や食べ物がなかったら、まず生きられんだろ!

という鬱陶しい声もあるとは思いますが、常識的な範疇で考えてくださいね。

つまり、幸せは

何かがあるから幸せになれる「ボトムアップ式」ではなく

何もなくても幸せを生み出せる「トップダウン式」である

このことから、真の幸せの仕組みは以下の通りです。

幸せだから幸せになれる

考える人
考える人
???

私も最初聞いたとき、意味不明でした。

真の幸せを手にいれるには「幸せになるためのもの」を求めるのではなく、

「幸せそのもの」を求める必要があります。

【結論】幸せになる方法

・幸せになれる!と宣言する

・幸せなフリをする

・笑顔でいる

簡単に幸せになる方法は以上の3つです。

幸せになれる!と宣言することで、心が明るくなっていくという自己暗示の一つです。

幸せのフリをすると笑顔でいることは、ほとんど同じですが、

あなたは楽しい時は自然と笑顔になっていると思います。

それを強制発動させるということです。

レイ
レイ
楽しいから笑うのではない、笑うから楽しいのだ

by ウィリアム・ジェームズ(アメリカの心理学者)

幸せになるのは義務!!

絶望する人
絶望する人
こんな私には、幸せになる資格はないですよ…。

日本には三大義務がありますね。

  1. 教育の義務
  2. 納税の義務
  3. 勤労の義務

これに加えて、本来は『幸福の義務』も必要なんです。

生まれたからには絶対に幸せにならないといけない!ということです。

それは、幸せなどの感情は感染するからです。

「情動感染」とも言いますが、不幸な気持ちも幸せな気持ちも全て関わった人に感染します。

極論、 あなたが幸せでないなら周りの人も幸せでなくなるので、絶対に幸せになって幸せの輪を広げなければいけないということです。

レイ
レイ
人間が人間に与えられる最大の贈り物は上機嫌。

幸せのまとめ

幸せのまとめ

・私の生きる意味は幸せになるため

・お金などの物質的なものでは、真の幸せにはなれない

・幸せは何もなくても幸せを生み出せる「トップダウン式」

・幸せになる方法

  1. 幸せになれる!と宣言する
  2. 幸せなフリをする
  3. 笑顔でいる

・幸せになるのは義務

最後に

幸せになれる方法について解説していきました。

幸せになれる扉はもうすでにあなたの目の前にあります。

お金などを持っても、その扉は少ししか開いてくれないです。

ただ「笑顔で幸せのフリ」をしていれば、その扉は開きます。

その時、あなたはすでに幸せの部屋に入っていることに気づくことになると思います。

不幸な瞬間など一瞬たりともありません。

全ての人が幸せになれることを、期待しています。

 

今回の記事は全てこちらのマンガを参考にしました。

私の話がわかりにくかった方は、こちらの本をお買い求めください。

 

今や私のバイブルです。

最後までお疲れ様でした。

ABOUT ME
レイ
レイ
心理学の担当をしています。読書好きな理系大学生やってます。 夢は自分の家を図書館にすることです。 図書委員長や登校班長など異質な経歴を持っています。 座右の銘は「人の不幸はメシウマ」です。(感性疑うわ…)